Es el método de yoga con un estilo dinámico que se aplica diferentes
técnicas y escuelas de yoga.
El mas conocido es el “saludo al gato” (Bidala Namaskar)
creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda).
La forma de ejecutar los diferentes Namaskar es mediante
series compuestas de posturas de yoga que se realizan con enganches o pasaje que
garanticen ser claros, fluidos y armoniosos entre una postura y la posterior.
Cuando se realiza se descansa en la postura al compás y
ritmo de la respiración.
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